Nie każdy wie, że można poprawić sobie wzrok za pomocą spożywanych produktów. Ważne jest by określić czy wada wzroku jest jako choroba oka czy tez spowodowana wpływem innej choroby w organizmie. Najbardziej wpływająca na wzrok jest witamina A. Najwięcej witaminy A jest w marchewce, dlatego warto ja jeść w dużej ilości. Marchewka nie tylko poprawi nam wzrok, ale także pozytywnie wpłynie na kolor naszej skóry. Witamina A mająca tak duży wpływ na wzrok występuje również w dużej ilości w wątróbce i zielonych warzywach. Bardzo dobrym owocem wpływającym na narząd wzroku są jagody, ponieważ zawierają dużą ilość luteiny wspomagająca odbudowe enzymów oka, które ulegają uszkodzeniu przez wolne rodniki. Nie tylko owoce jagód są dobre, ale również wszelkiego rodzaju produkty z liści borówek. Luteina chroni delikatną siatkówkę przed uszkodzeniami. Witaminy wspomagajże leczenie wzroku i oprócz przyjmowania ich w postaci warzyw i owoców można też niedobory uzupełniać witaminami w tabletkach dostępnych bez recepty w aptekach. Trzeba jednak uważać by nie przewitaminizować się i brać odpowiednie dawki. Ciekawostką jest tutaj to, iż kobieta w ciąży może już pozytywnie wpłynąć na wzrok swojego dziecka poprzez zwiększenie spożywania ryb morskich.
